آشنایی سنگنوردی داخل سالن

آشنایی سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل افزایش استقامت , افزایش توازن, و کسب فنون اساسی در صعود. تدریس اقدامات مختلف معرفت از ابزارهای س

read more